Stressfrei durch die Prüfungsphase

Beschreibung

In der heutigen schnelllebigen und anspruchsvollen Welt können Schule und Lernen oft zu Stress und Druck führen, insbesondere bei der Vorbereitung auf Prüfungen und Arbeiten. Als Coach für Kinder- und Jugendentspannung sowie als Psychologische Beraterin unterstütze ich dich und helfe dir, Stress zu reduzieren und zu entspannen . Gemeinsam lernen wir effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die speziell auf die Bedürfnisse von Kindern und Jugendlichen zugeschnitten sind. Dazu gehören: Atemübungen: Einfache aber wirkungsvolle Techniken, um in stressigen Momenten Ruhe zu finden. Progressive Muskelentspannung: Eine Methode, um durch gezieltes An- und Entspannen der Muskulatur körperliche und geistige Entspannung zu erreichen. Achtsamkeitsübungen: Praktiken, die helfen im Moment zu bleiben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Speziell für die Prüfungsvorbereitung biete ich Strategien an, um den Stress vor und während der Prüfung zu minimieren: Lernstrategie und Zeitmanagement: Techniken, um effizient und organisiert zu lernen und die Zeit bestmöglich zu nutzen. Entspannung vor der Prüfung: Methoden, um am Abend vor der Prüfung zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu finden. Jedes Kind und jeder Jugendliche ist einzigartig und hat individuelle Bedürfnisse. Daher biete ich maßgeschneiderte Unterstützung an, um die bessere Ergebnisse zu erzielen. Gemeinsam schaffen wir eine entspannte und unterstützende Lernumgebung, in der Kinder und Jugendliche ihr volles Potenzial entfalten können.