Achtsamkeitskurs für Gruppen

Beschreibung

Möchtest du lernen, wie du Stress reduzierst, dich selber besser wahrnimmst und mehr innere Ruhe findest? Dann ist mein Achtsamkeitskurs genau das Richtige für dich! Was erwartet dich? - Eine kurze Einführung in das Thema Achtsamkeit und Stressbewältigung - Entspannende Atem- und Körperübungen - Angeleitete Meditation - Praktische Werkzeuge für den Alltag In einer kleinen Gruppe tauchen wir in die Welt der Achtsamkeit ein . Dieser Kurs ist für Anfänger gut geeignet .